Réduisez votre stress. . .
Je tiens à vous remercier d’avoir téléchargé mon manuscrit, c’est souvent plus simple d’utiliser la médecine moderne et ingurgiter des calmants. Nous allons chercher la cause de votre stress.
Avant de vous inviter à une séance, il est important de réduire votre stress. C’est pour cela que je vous invite à essayer toutes ces recommandations dès aujourd’hui. Si vous avez laissé vos coordonnées, je vous contacterai d’ici une dizaine de jours pour vous inviter gratuitement à une séance. Durant cette séance, je pratiquerai le protocole chinois qui va rééquilibrer les organes de votre corps.
- Notez vos soucis sans un calepin :
- Avant les repas, ce qui vous permettra de prendre le temps de manger.
- Au moment d’aller au lit, laissez vos préoccupations au pied du lit.
- Une fois par semaine, allez faire une promenade en forêt.
- Évitez de relever vos emails avant d’aller dormir.
- Apprenez à dire non sans culpabiliser. C’est la première fois la plus pénible.
- Passez du temps en famille, jeux de société, cuisine.
- Faites un planning de vos tâches et loisirs en y incluant un espace-temps pour l’imprévu.
- Durant la journée, buvez régulièrement de l’eau et des tisanes. Évitez le café et les boissons sucrées.
- En voiture, écoutez de la musique douce au lieu des informations.
- Prévoyez une soirée entre amis tous les 15 jours environ.
- Prenez le temps d’aller au marché et cuisinez des produits frais.
N. B. Si vous souffrez également d’insomnie, je vous recommande de télécharger mon guide sur l’insomnie : www.espace-kaya.ch/insomnie/
